Встречаем осень с новинками6 сентября 2011 года Приходите на новые занятия, которые появились в «Премьер-Спорте»! Новое расписание! Cross WorkoutТренировка состоящая из нескольких частей — аэробно-анаэробной и силовой. Cross Workout не только способствует улучшению пропорций тела и коррекции фигуры, но и прорабатывает абсолютно все группы мышц, как крупные, так и мелкие мышцы-стабилизаторы, поддерживающие баланс и равновесие. Эта тренировка уже пользуется огромным успехом в Испании, Италии и других европейских странах. Наконец-то Cross Workout дошёл и до России! Теперь Cross Workout появился и в «Премьер-Спорте» — следите за нашим расписанием! Продолжительность занятия — 55 минут. Yoga Surya Namaskar«Сурья Намаскар» в переводе с санскрита означает «Приветствие Солнцу». Утренние упражнения йоги, направленные на активизацию физического и энергетического тела. Лучше всего практиковать Сурья Намаскар на восходе Солнца, стоя лицом на восток. Продолжительность занятия — 90 минут. IntegerАвторская программа функциональный тренинг тренирует не отдельные группы мышц, но также глубокие, так называемые постуральные мышцы. Благодаря им наше тело осуществляет правильную статичную и динамичную работу, удерживая позвоночник в правильном положении, противодействуя силам гравитации. Тренировка воздействует на схему и работу организма в целом, а не только его отдельных частей. Результатом является оптимальное функционирование человека. Основной принцип - адаптация к нагрузкам, которые определяют появление функциональной силы, гибкости, стабильности, равновесия и координации. Этот тип тренинга - идеальный способ максимизировать также и спортивную подготовку. Продолжительность занятия — 55 минут. Следите за расписание занятий! |