Единоборства

Aikido

Урок по направлениям восточных единоборств. Развивает силу и мощь.

Boxing

Классическая тренировка по боксу. Тренирует умение защищаться, повышает общую физическую подготовку. Рекомендуется для желающих заниматься боксом.

Tae-Bo

Это уникальный микс бокса и восточных единоборств. Этот вид фитнеса был придуман в 1990 году актёром и спортсменом Билли Блэнксом и вот уже почти 20 лет люди по всему миру развивают ловкость, координацию и теряют калории благодаря этой программе.

Taekwondo

Занятие включает в себя элементы и шейпинга, и аэробики, и гимнастики. Основным отличием тхэквондо является большое количество ударов ногами.

Рукопашный бой и самооборона для взрослых

Наш фитнес-клуб приглашает вас на занятия по рукопашному бою и самообороне. Это единоборство берет своё начало из обобщения элементов других видов борьбы: бокс, контактное карате, дзюдо, самбо – и сочетает в себе самые эффективные приемы из всех этих видов рукопашного боя.

В основе лежит навык ведения боя с использованием только своего тела. Рукопашный бой очень разнообразен, так как состоит из комплекса движений, которые можно охарактеризовать, как динамично-экономичная манера. В этом виде единоборства критерием правильности исполнения приема является не только эффективность, но и разумность использования ресурсов человека. Таким образом, любой отработанный блок, удар или бросок из карате, самбо, дзюдо или любого другого вида борьбы легко найдет свое место в этом виде единоборства.

Отсутствие предварительного опыта в обучении рукопашному бою и самообороне не станет для вас непреодолимым препятствием – тренеры нашего фитнес клуба накопили богатый опыт по эффективному обучению «с нуля». В программу предлагаемых единоборств входят стандартные и нестандартные удары руками и ногами (в том числе локтями и коленями), спортивные и боевые броски, выведения из равновесия, удушающие приемы, болевые воздействия на суставы и кости противника.

На более поздних и продвинутых этапах обучения рукопашному бою и самообороне включены (по желанию и состоянию здоровья) контактные бои в специальной защите и без неё, наподобие армейского рукопашного боя, кудо, бокса, боевого самбо.

Это единоборство является хорошим показателем в оттачивании защитных техник, психологической подготовке, увеличении скорости реакции, где Вы будете чётко понимать, как и до какой степени следует отрабатывать технику, чтобы уверенно ее использовать.

Также в нашем фитнес-клубе вы научитесь эффективно вести бой, используя подручные предметы (малый нож, который не относят к холодному оружию, палка, ремень, мобильный телефон и т.п.) с одним или несколькими противниками, вооружёнными или безоружными, подготовленными по традиционным методикам восточных единоборств. Вы сможете использовать любой предмет, который попадется Вам под руку, в рукопашном бою, как эффективное и травмирующее оружие.

Рукопашный бой и самооборона, включающая в себя несколько видов боевых искусств требует от учеников большой отдачи и тщательной проработки малейших деталей техники. Развивает координацию движений, пластичность, чувство пространства и времени. Занятия позволяют выйти на качественно новый уровень самоконтроля, ощутить разум, дух и тело как единую мобильную и легко адаптирующуюся к окружающей обстановке систему.

Расписание групповых занятий

Вторник (20:00), среда (21:00), пятница (20:00, бесплатное ознакомительное занятие для членов Клуба)

Стоимость разового посещения — 1100 руб., индивидуального контракта — 6000 руб.

Продолжительность тренировки – 90 минут. Рекомендуются тренировки не менее двух раз в неделю.