Главная › Услуги › Фитнес

Единоборства

Наши тренеры

Фаткин В. В.

Тренер по рукопашному бою.
Мастер спорта России по рукопашному бою.
Мастер спорта по самбо.
Черный пояс по контактному карате (Fudokan-karate-do).
Чемпион Москвы и области 2006—2008 годов.
Член сборной команды Москвы по рукопашному бою.
Чемпион командного кубка России в абсолютной весовой категории 2009 года.
Тренер-инструктор школы боевых искусств СЭН’Э.
Высшее образование по физической культуре РГУФК (специализация «Теория и методика самбо»).
Ученик заслуженного тренера России Касьянова Тадеуша Рафаиловича.

Сайдалиев Музаффар

Тренер по айкидо.
Мастер айкидо 4 Дан, Сидоин.
Старший инструктор межрегионального клуба айкидо «Оосинкан Додзё» (филиал Всемирного центра айкидо «Айкикай Хомбу Додзё», Токио, Япония).
Участник Первых всемирных игр боевых искусств Sport Accord Combat Games Beijing 2010.
Лауреат национальной премии «Торнадо» за достижения в области айкидо в номинации «За честь России».
Член сборной команды России по боевым искусствам.

Aikido

Урок по направлениям восточных единоборств. Развивает силу и мощь.

Tae-Bo

Это уникальный микс бокса и восточных единоборств. Этот вид фитнеса был придуман в 1990 году актёром и спортсменом Билли Блэнксом и вот уже почти 20 лет люди по всему миру развивают ловкость, координацию и теряют калории благодаря этой программе.

Taekwondo

Таеквон-До ITF - это вид боевого искусства, который был основан 11 апреля 1955 года генералом южнокорейской армии Чой Хонг Хи.

В переводе с корейского языка «тае» означает удары ногой, «квон» - кулак или удар рукрй, «до»- путь.

То есть, в таеквон-до две составляющие: первая это «таеквон» использование рук и ног в целях самообороны, и вторая – «до» жизненный путь, включающий морально-этическое воспитание личности. За короткий срок существования Таеквон-до, достаточно молодой вид боевого искусства по сравнению со многими, обрело большую популярность и на сегодняшний день численность занимающихся им около 40 млн. людей во всем мире.

Основателю Таеквон-До удалось добиться поставленных задач. Таеквон-До отличается хорошо разработанной методикой преподавания, которая, которая на сегодняшний день может быть адаптирована для всех возрастов, как для мужчин, так и для женщин. Приемы с точки зрения биомеханики наиболее рациональны, что позволяет генерировать максимальную мощь.

В Таеквон-До в основном используется ударная техника рук и ног, наиболее подходящая в естественных условиях или для защиты от нескольких противников.

Таеквон-До, по сути является многоборьем, состоящим из пяти дисциплин. В программу соревнований входят четыре дисциплины: соревнования по спаррингу (массоги), соревнования по формальным комплексам (туль), соревнования по разбиванию досок (вирек) и соревнования по спец. Технике

Таеквон-до (тэ-ки - разбивание досок с прыжком в длину и высоту). Помимо соревновательной дисциплин в программу обучения входит и приемы самообороны (хосинсул), которые являются логическим применением предыдущих дисциплин в реальных ситуациях.

Рукопашный бой и самооборона для взрослых

Наш фитнес-клуб приглашает вас на занятия по рукопашному бою и самообороне. Это единоборство берет своё начало из обобщения элементов других видов борьбы: бокс, контактное карате, дзюдо, самбо – и сочетает в себе самые эффективные приемы из всех этих видов рукопашного боя.

В основе лежит навык ведения боя с использованием только своего тела. Рукопашный бой очень разнообразен, так как состоит из комплекса движений, которые можно охарактеризовать, как динамично-экономичная манера. В этом виде единоборства критерием правильности исполнения приема является не только эффективность, но и разумность использования ресурсов человека. Таким образом, любой отработанный блок, удар или бросок из карате, самбо, дзюдо или любого другого вида борьбы легко найдет свое место в этом виде единоборства.

Отсутствие предварительного опыта в обучении рукопашному бою и самообороне не станет для вас непреодолимым препятствием – тренеры нашего фитнес клуба накопили богатый опыт по эффективному обучению «с нуля». В программу предлагаемых единоборств входят стандартные и нестандартные удары руками и ногами (в том числе локтями и коленями), спортивные и боевые броски, выведения из равновесия, удушающие приемы, болевые воздействия на суставы и кости противника.

На более поздних и продвинутых этапах обучения рукопашному бою и самообороне включены (по желанию и состоянию здоровья) контактные бои в специальной защите и без неё, наподобие армейского рукопашного боя, кудо, бокса, боевого самбо.

Это единоборство является хорошим показателем в оттачивании защитных техник, психологической подготовке, увеличении скорости реакции, где Вы будете чётко понимать, как и до какой степени следует отрабатывать технику, чтобы уверенно ее использовать.

Также в нашем фитнес-клубе вы научитесь эффективно вести бой, используя подручные предметы (малый нож, который не относят к холодному оружию, палка, ремень, мобильный телефон и т.п.) с одним или несколькими противниками, вооружёнными или безоружными, подготовленными по традиционным методикам восточных единоборств. Вы сможете использовать любой предмет, который попадется Вам под руку, в рукопашном бою, как эффективное и травмирующее оружие.

Рукопашный бой и самооборона, включающая в себя несколько видов боевых искусств требует от учеников большой отдачи и тщательной проработки малейших деталей техники. Развивает координацию движений, пластичность, чувство пространства и времени. Занятия позволяют выйти на качественно новый уровень самоконтроля, ощутить разум, дух и тело как единую мобильную и легко адаптирующуюся к окружающей обстановке систему.

Расписание групповых занятий

Вторник (20:00), среда (21:00), пятница (20:00, бесплатное ознакомительное занятие для членов Клуба)

Стоимость разового посещения — 1100 руб., индивидуального контракта — 6000 руб.

Продолжительность тренировки – 90 минут. Рекомендуются тренировки не менее двух раз в неделю.