Студия ПилатесСтудии Pilates, предназначенные для индивидуальных занятий, представляют собой небольшие залы, в которых проводятся индивидуальные, сплит - и трио-тренировки. В студиях имеется все необходимое для занятий оборудование: изотонические кольца, большие и малые мячи, ролы, резина, и специальные Pilates-тренажеры: «Реформер» (Reformer) и «Кадилак» (Cadillak). Основное отличие тренажеров Pilates от обычных состоит в нестабильности опоры, что требует дополнительных усилий при выполнении упражнений. В этом случае, тело вынужденно включать в работу огромное количество мелких мышц, которые не задействуются при обычных тренировках.
Программы тренировок по методике Pilates позволяют создать в Вашем теле сильный «стержень». Занятия настраивают тело и сознание на одну волну. Концентрируя внимание на дыхании, положении позвоночника и области малого таза, вы начинаете полностью контролировать свое тело, его положение и движения. Качество выполнения движений становится более важным, чем количество повторений. Правильное дыхание абсолютно необходимо, оно помогает выполнять движения с максимальной силой и эффективностью. Чтобы заниматься в студиях Pilates, достаточно позвонить инструктору по Pilates и записаться на бесплатный первичный инструктаж. Бланки с контактами инструкторов по Pilates располагаются на информационной стойке, на центральной рецепции.* Более подробно о Pilates Вы можете узнать по телефону: +7(495) 933-5260 |
|