Йога
Yoga (Йога)Вы можете подарить своему телу час удовольствия после которого у вас откроется «второе дыхание»! Занятия построены так, что и начинающие йоги смогут получить ответы на свои вопросы, а также общее представление о йоге и её практике, и «продвинутые» практикующие не будут скучать, так как в ходе занятия инструктор всегда даёт несколько вариантов каждой асаны (положения тела) от самой простой до «очень закрученной» и каждый сможет выбрать себе подходящий вариант выполнения. На наших занятиях вы также узнаете базовые принципы работы с телом, дыханием, вниманием, плюс изучение необходимого минимума шаткарм (очистительных процедур) и многое-многое другое... Одним словом — вся необходимая практическая информация, как для новичков, так и для тех, кто занимается давно, но хочет двигаться дальше. Hatha (Хатха йога)Цель занятия — сделать тело здоровым и долговечным, так как только в здоровом теле возможно достичь успеха! Основным инструментом хатха йоги являются асаны. Асана — удобное положение тела. Уделим внимание внутренней настройке на позитив, коснемся вопросов внутренней и внешней гармонии, вопросов жизни согласно законов природы. Не оставим без внимания практику Шавасаны, практику позволяющую расслабить тело и ум. Restorative (Восстановительная йога)Предлагаем более мягкий и аккуратный подход к организму — это естественная, не очень сложная, доступная практически в любом возрасте последовательность движений и статических форм. Особенно актуально данное занятие для людей, имеющих какие-либо проблемы с позвоночником, а также ограничения в процессе обычного занятия, послеродовое восстановление... Благодаря собственным небольшим усилиям от занятия к занятию пробуждаются целительные силы организма, здоровое тело становится источником покоя и гармонии! |