Спорткомплекс «Премьер-Спорт»
г. Москва, ул. Улофа Пальме, 5, стр. 1, 2
Пн-Пт: 07:00-23:00
Сб,Вс: 09:00-22:00
 

Мама и Я

Занятия для беременных Мама+

Мама+ Aqua


В период беременности будущим мамам противопоказаны занятия фитнесом, поэтому на помощь приходит гимнастика в воде, во время которой женщина может активно двигаться. Это отличный способ поддерживать себя в хорошей форме и подготовиться к родам.

Занятия аквагимнастикой для будущих мам в «Премьер-Спорте» имеют множество преимуществ:

  1. Снижается риск появления целлюлита и растяжек.
  2. Вода положительно влияет на сердечно-сосудистую, нервную и дыхательную системы.
  3. Устраняются отеки.
  4. Аквагимнастика способствует уменьшению риска варикозного расширения вен.
  5. В воде вы можете максимально расслабить тело, снять нагрузку с опорно-двигательного аппарата. Это поможет легче перенести поздние сроки беременности.
  6. Занятия в воде мягко воздействуют на организм (нет резких движений, большой нагрузки на мышцы и суставы).
  7. Тренировка легких и задержка дыхания на занятиях помогут вам легче перенести будущие роды.
  8. На занятиях для беременных уделяется внимание погружениям под воду, что приучает малыша еще в утробе к нехватке кислорода, которую ребенку придется испытать при родах.
  9. Отличное настроение.

Положительное влияние аквагимнастики для беременных очевидно, но не стоит забывать, что в этот период нужно быть особенно аккуратной и внимательной к своему самочувствию. Поэтому перед занятиями мы рекомендуем получить разрешение врача.

На занятие возможно попасть по разовому визиту или оформив контракт на месяц. Для членов клуба вход свободный. Занятие проводится по предварительной записи.

Плавание для грудничков

Плавание для грудничков


Плавание для грудничков в «Премьер-Спорте» — это индивидуальные занятия с квалифицированным тренером для малышей от 3-х месяцев до 3-х лет.

В последнее время всё большую популярность приобретает грудничковое плавание. Многие специалисты считают, что такой вид активности помогает малышам быстрее развиваться физически, закаливает организм и делает ребёнка сильнее и выносливее.

В возрасте до месяца малыш воспринимает воду как естественную среду, поскольку помнит свое нахождение в мамином животе. Через время природный инстинкт исчезает, и учить ребенка плаванию можно будет не ранее четырёхлетнего возраста.

Подобные занятия оказывают крайне благотворное действие на организм:

  • Благодаря активной циркуляции крови у малыша правильно развивается сердце и кровеносная система.
  • Грудничковое плавание помогает увеличить объем лёгких, а также является замечательной профилактикой заболеваний дыхательной системы.
  • Закаливание — ещё один полезный эффект грудничкового плавания. Вода, которой наполнен бассейн, имеет температуру 32 °C, что на несколько градусов ниже рекомендованной для новорожденных температуры. Однако благодаря активным движениям, ребенок в такой воде не замерзает, а наоборот, адаптируется к внешней среде.
  • Плавание расслабляет и укрепляет нервную систему. Малыш растёт здоровым и счастливым.

Плавание для грудничков в «Премьер-Спорте» — это индивидуальные занятия с квалифицированным тренером, которые проходят в детском бассейне при максимально комфортной температуре воды от +32 градусов.



© 2017 «Премьер-Спорт»ВакансииРеклама
Адрес
Москва, ул. Улофа Пальме, 5, стр. 1, 2
(метро «Киевская», «Минская» или «Парк Победы»)
Телефоны
+7 495 933-52-65 — Рецепция клуба
+7 495 933-52-60 — Клубная карта
+7 495 933-52-65 — Теннисные корты
+7 495 933-52-66 — Центр красоты и спа
+7 495 937-96-39 — Ресторан, боулинг
+7 495 933-52-66 — Банный комплекс
Загрузите в App StoreДоступно в Google Play