г. Москва, ул. Улофа
Пальме, 5, стр. 1, 2
Пн-Пт: 07:00 - 23:00
Сб, Вс, Выходные и праздники: 09:00 - 22:00

Начните тренироваться сейчас

Port de bras

Если вы задались целью приобрести стройную фигуру и при этом не перегружать организм чрезмерными физическими нагрузками - в этом случае вам идеально подойдут занятия Port De Bras. Посетить уроки Пор Де Бра для начинающих вас приглашает фитнес центр Премьер-Спорт в Москве.

Буквальный перевод звучит как "движение рук и тела". Авторская программа разработана фитнес тренером Владимиром Снежиком и рассчитана на тех, кому необходимо восстановление после травм или тех, кто имеет проблемы с позвоночником. Все упражнения выполняются под расслабляющую музыку.

Польза тренировок Пор де Бра

Тренировки представляют собой разновидность танцевальной аэробики, но при этом особые хореографические данные не требуются. Выполняя комплекс, вы одновременно разучиваете танец, дополняя его спортивными элементами.

В ходе тренировки Пор Де Бра используются базовые элементы пилатеса, стретчинга и йоги. Правильное выполнение программы Port De Bras позволяет сбросить лишний вес и "подсушить" мышцы. Эффект становится заметным уже после нескольких занятий.

Основной упор на тренировке Пор Де Бра делается на спину и мышцы кора. Именно данная область отвечает за правильную осанку и здоровый позвоночник. Занимаясь систематически, грациозная походка и эффектная, подтянутая фигура вам гарантированы.

Пройти обучение Port De Bras для взрослых можно, записавшись к нам на тренировку по адресу: ЗАО, ЮЗАО, Улофа Пальме, 5 (недалеко от метро Университет, Спортивная, Фили, Минская). А заказав клубную карту, вы получите дополнительные бонусы и скидки!

Информация предоставлена для ознакомления.
В действующем расписании могут быть представлены не все занятия.
Перейти к расписанию
Ваши данные успешно отправлены!
Произошла ошибка отправки формы!