Фитнес-атлеты

Приглашаем юных спортсменов в возрасте 8-12 лет на силовой урок «Фитнес-атлеты». Опытные инструкторы нашего клуба знают, как укрепить мышцы ребёнку и привить любовь к физической активности.

Польза программы силовых упражнений

Упражнения для мышц полезны детям: они ускоряют метаболизм, укрепляют скелет, развивают выносливость и силу. Если ребенок посещает другие секции — танцы, единоборства, командные игры, — то успехи появятся и в этих дисциплинах.

В комплекс входят силовые упражнения для детей с собственным весом и с легким отягощением. Базовые элементы — отжимания, подтягивания, приседания, подъемы ног. Дети не работают на тренажерах или с большим отягощением: такую нагрузку допустимо давать лишь с 18-20 лет, когда рост прекращается.

Часто встречающаяся проблема у детей 8-12 лет — сутулость и искривление позвоночника. На первом месте в программе «Фитнес-атлеты» — развитие и укрепление мышечного корсета.

Тренировки в «Премьер Спорт»

На детских тренировках есть риск получить травму: за участниками нужно внимательно следить, не оставлять одних и контролировать технику выполнения упражнений. Поэтому мы собираем небольшие группы, чтобы каждому ребенку уделить внимание.

Тренеры не допускают излишней нагрузки — это помогает избежать растяжений, разрывов, и у ребенка не будут болеть мышцы после занятий. Участники обязательно выполняют разминку 5-10 минут, а по завершении тренировки — заминку.

Приходить на занятие достаточно 2-3 раза в неделю. Регулярные, систематические тренировки в щадящем режиме дают хороший результат: помогают убрать сутулость, гармонично развивать мышцы, улучшить растяжку.

Записать ребенка на занятие и задать вопросы можно по телефону — +7 (963) 991 24 54 .

В разделе Расписание можно посмотреть, какие еще доступны секции для детей.

Ждем на тренировку по адресу: Москва, Улофа Пальме, 5, стр. 2. Рядом станции метро Университет, Парк Победы, Минская, Ломоносовский проспект.