Belly dance

Уровень: для всех уровней подготовки

Продолжительность: 55 минут

Занятия танцем живота — не просто искусство, а популярное фитнес-направление: вы сжигаете калории, улучшаете тонус мышц и повышаете свою сексуальность.

В клубе Премьер Спорт регулярно проходит обучение танцу живота, где вы под присмотром тренера учитесь раскрепощаться и осваиваете технику восточных движений.

Подходит для девушек любого возраста и физической подготовки

В танце живота для начинающих нет сложных связок. Основные движения выполняются талией, бедрами и мышцами живота, а дополняют их плавные движения рук. Перед выполнением упражнений обязательно проводится разминка, а в конце занятия — расслабление мышц.

Лучший наряд для тренировки — обтягивающие лосины и короткий топ, который оголяет живот. Иногда добавляют набедренную повязку со звенящими монетами.

Тренировка комбинирует танцевальную и аэробную составляющую, поэтому подходит женщинам любой комплекции: и полным, и худеньким. Можно заметно скинуть вес без риска для суставов и позвоночника.

Belly dance — это не только эстетическое удовольствие

Арабский стиль танцев полезен для женского организма:

• улучшаются самочувствие и настроение;
• задействуются мышцы рук, ягодиц, ног, пресса — работает всё тело;
• развивается музыкальность и чувство ритма, пластика и грация;
• формируется красивая осанка;
• повышается самооценка.

Строгих противопоказаний нет. Воздержаться от посещения стоит при воспалительных процессах и серьезных заболеваниях (язва желудка, грыжа и т.п.) — в таких случаях требуется консультация врача.

Предлагаем оформить пробный визит или сразу приобрести клубную карту. Следите за расписание тренировок тут.

Клуб расположен по адресу: ул. Улофа Пальме, 5. Рядом станции метро — Минская  и Ломоносовский проспект.