Тренажерный зал

Желаете, чтобы занятия проходили в теплой атмосфере, в сопровождении профессиональных инструкторов на оборудовании, соответствующем требованиям мировых стандартов - посетите клуб "Премьер Спорт".

От других спорт-комплексов в Москве, нас отличает широкий спектр предоставляемых услуг, качество и профессионализм.

Занятия на профессиональном оборудовании PRECOR, FLEX, ICARIAN, HAMMER в нашем зале подойдут начинающим и продвинутым спортстайлерам.

Наши инструкторы помогут выбрать подходящую эффективную систему тренировок , направленную на укрепление всех групп мышц.

• Полностью проработать глубокие мышцы плеч, ног, пресса помогут занятия на функциональных петлях TRX;
• В кардиозоне вы сможете развить выносливость и подвижность, занимаясь на беговых дорожках, велотренажерах или степперах;
• Интенсивные тренировки для похудения ожидают вас на силовой станции MOTION CAGE, где в сжатые сроки необходимо пройти многоуровневый кроссфит.

Наш фитнес-клуб с тренажёрным залом объединяет людей с разными целями и уровнем подготовки. Он создан для тех, кто ценит комфорт, профессиональный подход и передовое оборудование. 

Спортивная площадка площадью 1300 кв. метров адаптирована под любые задачи, будь то подготовка к соревнованиям или поддержание повседневной активности. Кто-то приходит ради развития максимальной силы, другие стремятся повысить выносливость, нарастить мышечную массу или избавиться от лишнего веса.

Здесь одинаково уютно чувствуют себя и мужчины, и женщины. А продуманное зонирование исключает очереди к снарядам, даже в пиковые часы. Каждый гость может следовать своему расписанию и не терять минуты на ожидание свободного инвентаря. 

Какие зоны есть в зале для тренировок 

На площадке установлено оригинальное оборудование легендарных брендов: PRECOR, FLEX, ICARIAN, HAMMER. Каждый снаряд можно корректировать под рост и физические параметры человека.

Тренажёрный зал разделен на несколько секций:

• Силовые тренажеры занимают основную часть пространства. Они славятся биомеханикой, снижающей нагрузку на суставы и позвоночник. Вы можете изолированно нагружать целевые мышцы и добиваться лучшего результата. 
• В зоне свободных весов представлен гантельный ряд, штанги различной конфигурации и прочные регулируемые скамьи. 
• Силовая станция помогает проработать глубокие мышцы-стабилизаторы и развить баланс. 
• Кардиозона укомплектована беговыми дорожками, эллиптическими тренажерами и степперами. 

Дополнительно размещены функциональные петли TRX, которые подходят для работы с собственным весом тела без осевой нагрузки на позвоночник.

Как устроен тренировочный процесс

Любое занятие начинается с разминки. Пятиминутный лёгкий бег или суставная гимнастика разогревают связки, мышцы и подготавливают сердце. После подбирается оптимальная нагрузка. Инструктор или сам атлет определяет вес снарядов, исходя из текущего самочувствия и целей.

Основная часть тренинга — это работа на тренажёрах и со свободными весами. Новички обычно двигаются от базовых упражнений к изолированным. Персональный тренер в тренажёрном зале постоянно контролирует технику выполнения упражнений. Он корректирует положение тела, следит за дыханием и помогает правильно дозировать усилия. 

Занятие можно завершать в кардиозоне. Финальная мягкая заминка помогает плавно снизить частоту сердечных сокращений, ускорить выведение продуктов распада из мышечной ткани и запустить восстановительные процессы. 

Что дают регулярные тренировки в тренажёрном зале

Постоянные визиты в наш фитнес-клуб в Москве делают тело сильным, подтянутым и выносливым, а здоровье — крепче. 

Первые позитивные изменения становятся заметны через несколько недель: 

• повышается общий жизненный тонус;
• уходит постоянное чувство усталости;
• кожа становится более упругой;
• появляется уверенность в своих силах.

Занятия с отягощениями и на нестабильных платформах улучшают координацию движений. Человек лучше чувствует своё тело в пространстве, движения становятся точными. Снижается риск развития возрастных заболеваний суставов. 

Почему стоит выбрать «Премьер Спорт»

Выбирая наш тренажёрный зал в Москве, вы получаете доступ к инфраструктуре премиального класса. С высокими потолками и системой кондиционирования легко дышится во время самых тяжёлых подходов. Фото показывают и чистоту наших помещений.

Другие плюсы:

1. В штате работают сертифицированные инструкторы с профильным образованием. Многие из них — действующие спортсмены, призёры престижных соревнований и авторы эффективных методик. 
2. У нас можно заниматься по своей программе или выбрать индивидуальное ведение. В тренажёрном зале с тренером вы будете следовать персональному плану, составленному с учётом целей, активности, режима дня и наличия свободного времени. 
3. До нас можно добраться на личном автомобиле, на территории комплекса есть охраняемая парковка. Сюда также ходит общественный транспорт. Рядом расположены станции метро Раменки, Спортивная, Славянский бульвар.
4. После силовых тренировок в зале вы можете посетить другие направления. На выбор: бассейн, банный комплекс, залы бокса и студии групповых программ по разным видам спорта (йога, растяжка, танцы). 

Для получения доступа ко всем возможностям нужно приобрести клубную карту фитнес-клуба. С ней будет больше привилегий. Также у нас можно покупать абонементы в тренажёрный зал на месяц, их стоимость выгоднее разовых посещений.

Забронировать ознакомительный визит можно через форму онлайн-записи. Для этого укажите контактные данные и желаемые направления для посещения. На первом уроке специалист проведёт экскурсию по зонам, расскажет о назначении тренажёров и правилах безопасности.

В нашем тренажерном зале  тренажеры удобно расположены на площади 1300 кв. м.

Ознакомиться с расписанием занятий клуба вы можете здесь: Расписание

Узнать подробнее про цены и услуги можно по телефону: +7 495 933 52 60

Адрес фитнес-клуба: Москва, ул. Улофа Пальме, д. 5, стр. 2.