Тренажерный зал

Желаете, чтобы занятия проходили в теплой атмосфере, в сопровождении профессиональных инструкторов на оборудовании, соответствующем требованиям мировых стандартов - посетите клуб "Премьер Спорт".

От других спорт-комплексов в Москве, нас отличает широкий спектр предоставляемых услуг, качество и профессионализм.

Занятия на профессиональном оборудовании PRECOR, FLEX, ICARIAN, HAMMER в нашем зале подойдут начинающим и продвинутым спортстайлерам.

Наши инструкторы помогут выбрать подходящую эффективную систему тренировок , направленную на укрепление всех групп мышц.

• Полностью проработать глубокие мышцы плеч, ног, пресса помогут занятия на функциональных петлях TRX;
• В кардиозоне вы сможете развить выносливость и подвижность, занимаясь на беговых дорожках, велотренажерах или степперах;
• Интенсивные тренировки для похудения ожидают вас на силовой станции MOTION CAGE, где в сжатые сроки необходимо пройти многоуровневый кроссфит.

Наш фитнес-клуб с тренажёрным залом объединяет людей с разными целями и уровнем подготовки. Он создан для тех, кто ценит комфорт, профессиональный подход. 

Тренажёрный зал площадью 1300 кв. метров адаптирована под любые задачи, будь то подготовка к соревнованиям или поддержание повседневной активности. Кто-то приходит ради развития максимальной силы, другие стремятся повысить выносливость, нарастить мышечную массу или избавиться от лишнего веса.

Здесь одинаково уютно чувствуют себя и мужчины, и женщины. А продуманное зонирование исключает очереди к снарядам, даже в пиковые часы. Каждый гость может следовать своему расписанию и не терять минуты на ожидание свободного инвентаря. 

Какие зоны есть в зале для тренировок 

На площадке установлено оригинальное оборудование легендарных брендов: PRECOR, FLEX, ICARIAN, HAMMER. Каждый снаряд можно корректировать под рост и физические параметры человека.

Тренажёрный зал разделен на несколько секций:

• Силовые тренажеры занимают основную часть пространства. Они славятся биомеханикой, снижающей нагрузку на суставы и позвоночник. Вы можете изолированно нагружать целевые мышцы и добиваться лучшего результата. 
• В зоне свободных весов представлен гантельный ряд, штанги различной конфигурации и прочные регулируемые скамьи. 
• Силовая станция помогает проработать глубокие мышцы-стабилизаторы и развить баланс. 
• Кардиозона укомплектована беговыми дорожками, эллиптическими тренажерами и степперами. 

Дополнительно размещены функциональные петли TRX, которые подходят для работы с собственным весом тела без осевой нагрузки на позвоночник.

Как устроен тренировочный процесс

Любое занятие начинается с разминки. Пятиминутный лёгкий бег или суставная гимнастика разогревают связки, мышцы и подготавливают сердце. После подбирается оптимальная нагрузка. Инструктор или сам атлет определяет вес снарядов, исходя из текущего самочувствия и целей.

Основная часть тренинга — это работа на тренажёрах и со свободными весами. Новички обычно двигаются от базовых упражнений к изолированным. Персональный тренер в тренажёрном зале постоянно контролирует технику выполнения упражнений. Он корректирует положение тела, следит за дыханием и помогает правильно дозировать усилия. 

Занятие можно завершать в кардиозоне. Финальная мягкая заминка помогает плавно снизить частоту сердечных сокращений, ускорить выведение продуктов распада из мышечной ткани и запустить восстановительные процессы. 

Что дают регулярные тренировки в тренажёрном зале

Постоянные визиты в наш фитнес-клуб в Москве делают тело сильным, подтянутым и выносливым, а здоровье — крепче. 

Первые позитивные изменения становятся заметны через несколько недель: 

• повышается общий жизненный тонус;
• уходит постоянное чувство усталости;
• кожа становится более упругой;
• появляется уверенность в своих силах.

Занятия с отягощениями и на нестабильных платформах улучшают координацию движений. Человек лучше чувствует своё тело в пространстве, движения становятся точными. Снижается риск развития возрастных заболеваний суставов. 

Почему стоит выбрать «Премьер Спорт»

Выбирая наш тренажёрный зал в Москве, вы получаете доступ к необходимой для занятий инфраструктуре, залу с высокими потолками и чистыми помещениями.

Другие плюсы:

1. В штате работают сертифицированные инструкторы с профильным образованием. Многие из них — действующие спортсмены, призёры престижных соревнований и авторы эффективных методик. 
2. У нас можно заниматься по своей программе или выбрать индивидуальное ведение. В тренажёрном зале с тренером вы будете следовать персональному плану, составленному с учётом целей, активности, режима дня и наличия свободного времени. 
3. До нас можно добраться на личном автомобиле, на территории комплекса есть охраняемая парковка. Сюда также ходит общественный транспорт. Рядом расположены станции метро Минская и Ломоносовский проспект.
4. После силовых тренировок в зале вы можете посетить другие направления. На выбор: бассейн, банный комплекс, залы бокса и студии групповых программ по разным видам спорта (йога, растяжка, танцы). 

Для получения доступа ко всем возможностям нужно приобрести клубную карту фитнес-клуба. С ней будет больше привилегий.

Забронировать ознакомительный визит можно через форму онлайн-записи. Для этого укажите контактные данные и желаемые направления для посещения. На первом уроке специалист проведёт экскурсию по зонам, расскажет о назначении тренажёров и правилах безопасности.

В нашем тренажерном зале  тренажеры удобно расположены на площади 1300 кв. м.

Ознакомиться с расписанием занятий клуба вы можете здесь: Расписание

Узнать подробнее про цены и услуги можно по телефону: +7 495 933 52 60

Адрес фитнес-клуба: Москва, ул. Улофа Пальме, д. 5, стр. 2.