5 причин отдать ребенка на плавание

Плавание — один из самых безопасных видов спорта. Им занимаются в любом возрасте — грудничковые малыши, беременные, пожилые, подростки. Ходить на тренировки нужно не только для того, чтобы научиться плавать.

Рассказываем, что дает плавание ребенку. Как минимум, на время занятия дите отвлекается от гаджетов.

Причина 1 — здоровые мышцы и позвоночник

Почему плавание считается жизненно важным умением? Большей частью это связано со здоровьем. Сложности с позвоночником могут приводить к проблемам с внутренними органами.

В воде снижается нагрузка на суставы, развиваются гибкость и мускулатура. Работают скелетные мышцы, от чего они становятся еще более крепкими. Сильная мускулатура — залог того, что тело школьника не будет страдать от долгого сидения за партой. Можно справиться с сутулостью и сколиозом, корректировать текущие проблемы со спиной.

Активное движение ног в воде укрепляет стопы, помогает бороться с плоскостопием. Чем раньше записать ребенка на занятия, тем быстрее мышечный корсет станет крепче. Останется в течение жизни поддерживать общий тонус.

Причина 2 — закаливание

Температура воды ниже температуры тела человека, поэтому иммунитет повышается — организм становится более стойким к простудным заболеваниям. Кровеносные сосуды меняют свой тонус.

Плавание — полноценная физическая нагрузка, поэтому она укрепляет общее состояние здоровья. Аппетит улучшается, а сон становится спокойнее и крепче. Но здесь важна регулярность занятий и избегание длительных перерывов.

Причина 3 — борьба со стрессом

Стрессовым ситуациям подвержены не только взрослые, но и маленькие люди. Детям в воде устраивают увлекательные занятия, которые приносят много радости и удовольствия. Они выполняют задания с нырянием и погружением, участвуют в эстафетах. Это позволяет выплеснуть энергию, поэтому после тренировки ребята хоть и уставшие, но спокойные и сосредоточенные. Более сдержанные по природе дети после плавания, наоборот, обретают уверенность и становятся энергичными.

Борьба со стрессом идет и на физическом уровне: кровь насыщается кислородом, вырабатываются эндорфины. На психическом уровне вода помогает снять напряжение и расслабиться.

Причина 4 — тренировка сердца

Плавание как вид спорта для детей не зря считается отличным кардио. Во время движений в воде тело находится практически горизонтально, и сердцу легче выталкивать кровь через артерии. Это улучшает сердечно-сосудистую систему.

Детей учат правильно дышать — это развитие легких и профилактика заболеваний органов дыхания.

Причина 5 — формирование дисциплины

Плавание развивает личные качества ребенка: решительность, волю к победе, выносливость. Он слушает тренера, выполняет его указания, учится следовать правилам.

А еще для чего нужен бассейн детям — это развитие нейронных связей в мозгу. Ребенок соприкасается с водой, ощущает ее, чувствует шум в ушах при погружениях — это чистый опыт, а не просто чтение книжки или получение знаний в теории.

Мы ответили на вопрос, какие качества развивает плавание. А вот когда ребенка записать в бассейн, решать родителям. В нашу школу детского плавания можно приводить малышей от трех лет. Тренеры учат их плавать и уверенно держаться на воде. Дети постарше осваивают разные техники плавания. Мамы с грудничками записываются на индивидуальные занятия.

Фитнес-клуб «Премьер Спорт» расположен по адресу: Москва, Улофа Пальме, 5, стр. 2.

Записать ребенка на плавание можно по телефону: +7 495 933 52 60.