г. Москва, ул. Улофа
Пальме, 5, стр. 1, 2
Пн-Пт: 07:00 - 23:00
Сб, Вс: 09:00 - 23:00
Начните тренироваться сейчас

В какой спорт отдать ребёнка

Физические нагрузки способствуют гармоничному формированию детского организма, помогают в становлении личности ребёнка. Выбирать подходящее время и соответствующий вид спорта следует, учитывая индивидуальные особенности темперамента и телосложения, чтобы занятия приносили практическую пользу и нравились вашему малышу.

Какие бывают виды спорта

В зависимости от своей специфики, виды спорта подразделяются на основные группы:

  • игровые (командные, индивидуальные); к первым относятся наиболее востребованные и зрелищные дисциплины - футбол, волейбол, баскетбол, хоккей, а среди вторых можно отметить теннис, гольф, бадминтон, плавание;
  • боевые - к ним относятся все виды единоборств;
  • силовые - пауэрлифтинг, тяжёлая атлетика;
  • циклические - бег, плавание;
  • экстремальные - альпинизм, паркур, скейтбординг.

Для начинающих следует выбрать стартовый уровень сложности. Определите предпочтения и наклонности вашего ребёнка, чтобы он был заинтересован в успехе, и отправлялся на тренировку с положительным настроем. Выбрать подходящую детскую секцию фитнес-центра "Премьер Спорт" в Москве можно здесь: https://www.premier-sport.ru/uslugi/detskiy-tsentr/.

Единоборства

Боевые искусства способствуют общему физическому развитию, укрепляют иммунитет, учат ребёнка держать удар. Благодаря посещению секции единоборств, он сможет повысить самооценку и развить чувство собственного достоинства, что немаловажно для застенчивых и неуверенных в себе детей.

Вопрос о возрастном начале тренировок нужно решать только после консультации с педиатром. Общие рекомендации направлены на категорию детей от 4 лет.

  • Начинать тренировки можно с 4-6 лет, при этом родителям следует отдать предпочтение бесконтактным видам единоборств или с низким уровнем травмоопасности. К ним относятся ушу, айкидо, которые способствуют психомоторному развитию, дисциплинируют, помогают концентрировать внимание.
  • Дети возрастной категории 9-12 лет могут посещать более активные тренировки, на которых отрабатывается ударная техника, тактика ведения боя. Оптимальным вариантом будут такие виды единоборств, как дзюдо, таеквон-до, каратэ, самооборона.
  • У подростков 9-12 лет уже практически сформированы основные системы организма. Окрепшие суставы и связки позволяют им посещать секции бокса и кикбоксинга, где уровень травматизма достаточно высок.

Неоспоримыми преимуществами, которые дают занятия единоборствами, являются повышение общего уровня физической подготовки, развитие внимания, повышение самооценки, умение постоять за себя и не растеряться в трудной ситуации. Однако родителям следует помнить о возможности получения травмы вашим ребёнком, так как контактные виды боевых искусств предполагают удары и использование болевых приёмов. Поэтому выбирать секцию для сына или дочери следует, учитывая как положительные, так и некоторые отрицательные моменты тренировок. Исходя из популярности и востребованности вида единоборств, устанавливается стоимость занятий.

Мини-футбол

Данный вид спорта является разновидностью футбола, поэтому к нему относятся все преимущества и недостатки, которые несёт в себе эта командная игра. Её высокий уровень востребованности делает стоимость тренировок достаточно высокой (средняя цифра 8-10 тыс. руб. в месяц), но, несмотря на это, удовольствие и физическая польза для ребёнка многократно превышают материальные затраты:

  • в соревновательной борьбе со сверстниками формируется характер и лидерские качества;
  • повышается уровень физической подготовки;
  • растёт самооценка;
  • развиваются ловкость, скорость реакции и логическое мышление.

Однако при этом существует риск получения увечья в процессе игры или тренировки. Предупредить травмирование позволит чёткое следование правилам, соблюдение техники безопасности и доброжелательность во взаимоотношениях игроков.

Оптимальным для начала футбольной карьеры считается возраст от 3-5 лет. Интерес малыша к играм с мячом будет формироваться на профессиональном уровне, а на тренировках в игровой форме он научится грамотно владеть этим спортивным снарядом.

Плавание

Повысить иммунитет, улучшить осанку и общие физические показатели вашего ребёнка позволят занятия плаванием. Начинать заниматься специалисты рекомендуют с самого раннего возраста. Такой старт позволит правильно сформировать мышечный скелет, укрепить суставы и сердечно-сосудистую систему.

  • Выбирая индивидуальные занятия для грудничков с 3 месяцев, родители могут быть уверены в дальнейшем гармоничном развитии малыша.
  • Для детей от 3 до 5 лет оптимальным вариантом будут коллективные занятия в малых группах, где методист в игровой форме объяснит и поможет овладеть первичными навыками пловца.
  • Детям средней и старшей возрастных категорий (5-13 лет) обучение плаванию следует начать с постановки дыхания, общей физической подготовки.

Однако если ребёнок недостаточно овладел техникой плавания, можно нанести вред здоровью, травмировав позвоночник неправильным положением тела в воде. Для предупреждения подобных случаев лучше обратиться к тренеру за персональной консультацией. Стоимость такого занятия будет дороже обычного, но принесёт большую пользу. Цена месячного абонемента в Детской школе плавания фитнесс-клуба "Премьер Спорт" - 12 500 руб., персональные тренировки в бассейне стоят от 1 700 руб.

Художественная гимнастика

Занятия данным видом привьют вашему ребёнку трудолюбие с самого раннего детства. Ведь, чтобы достичь результатов, гимнасту необходимо усердно работать над собственным телом. Физиологическая врождённая гибкость находится у детей на высоком уровне до 5-летнего возраста, поэтому, решив заниматься гимнастикой, ребёнка целесообразно записать в секцию с 4-5 лет.

Результатом регулярных тренировок будет:

  • отличная спортивная подготовка;
  • владение собственным телом;
  • грациозность осанки;
  • уверенность в себе;
  • эстетическое мировосприятие.

Однако существует ряд ограничений, учитывая которые стоит принимать решение о начале тренировок.

  • Если мышцы вашего ребёнка имеют особенность долго восстанавливаться, постоянным спутником занятий будут болевые ощущения. В этом случае маленький гимнаст не сможет работать с полной самоотдачей.
  • Для спортсменов данного вида спорта необходимо строго контролировать свой вес. Поэтому постоянные ограничения в питании могут привести к истощению и даже задержкам развития.

К тому же платить придётся не только за тренировки. Стоимость костюмов для выступлений, которые шьются по индивидуальному заказу, достаточно высока.

Спортивные танцы

Почувствовать себя более раскрепощённо и уверенно ваш ребёнок сможет благодаря занятиям спортивными танцами. При этом обретается не только красивая фигура, правильная осанка, но также формируется эстетическое мировоззрение, чувство прекрасного.

Осознанно танцевать малыш может с 5-7-летнего возраста. В этот период начинает развиваться выносливость, понимание происходящего. Если вы поставили цель добиться побед на соревнованиях, начинать занятия нужно с 3-4-летнего возраста. Так юный танцор успеет подготовиться к первым выступлениям, куда допускаются дети с 5 лет. В случае если главное для родителей - укрепить детское здоровье, начинать танцевать можно с любого возраста, при условии наличия желания со стороны ребёнка. До этого заниматься танцами специалисты рекомендуют только в игровой форме.

Помимо неоспоримых плюсов, спортивные танцы имеют и свои минусы:

  • как во всяком спорте, есть опасность получить травму;
  • конкурентная борьба за победу в конкурсах и успех среди зрителей;
  • танцам требуется уделять много времени, зачастую в ущерб учёбе, общению и отдыху;
  • дорогостоящие костюмы и участие в фестивалях и конкурсах.

Выберите танцевальное направление в Школе танцев в детской студии фитнес-центра "Премьер Спорт" и приобщитесь к миру спортивного танца.

Мы находимся по адресу: ЗАО, ЮЗАО, ул. Улофа Пальме, 5 (метро "Спортивная", "Минская", "Лужники", "Университет").

Просмотров 7
Ваши данные успешно отправлены!
Произошла ошибка отправки формы!