Почему спортивная одежда — это не про моду: как правильно выбрать форму и обувь под каждое направление

Спортивная экипировка влияет на эффективность тренировки не меньше, чем правильная техника или питание. Она снижает трение, улучшает терморегуляцию, позволяет чувствовать себя комфортно. Поэтому не экономьте на качестве. 

В целом, в чём лучше заниматься фитнесом, решайте исходя из нагрузки, а не трендов. Мода здесь вторична. Но есть нюансы при выборе формы: рассказываем, как подобрать её под популярные направления.

Тренажёрный зал 

Лучшая одежда для тренажёрного зала — лёгкая, эластичная, из дышащих материалов. Хлопок впитывает пот, но остаётся мокрым. Лучше покупать синтетику с мембраной или полимерными вставками: она быстро сохнет и не сковывает движения во время упражнений. 

Мужчинам подойдут компрессионные шорты, свободные или облегающие футболки, майки без швов в зонах трения. Шорты или тайтсы не должны мешать приседаниям или выпадам. Женщины обычно надевают плотные леггинсы, спортивный топ и майку/футболку из дышащей ткани. 

В чём ходить в спортзал из обуви, так это в кроссовках с плоской подошвой и хорошей амортизацией. Они стабилизируют стопу при приседаниях и жимах. Не стоит брать беговые модели, они мешают удерживать равновесие.

Фитнес-класс

Для пилатеса или йоги девушки часто покупают обтягивающие вещи, они помогают контролировать положение тела. Одежда не должна сползать или собираться складками в перевёрнутых позах. На таких классах можно заниматься босиком или в специальных носках.

Для высокоинтенсивных занятий или кардио выбирайте лёгкие шорты и топы. Обувь должна амортизировать прыжки и обеспечивать боковую устойчивость. Учтите, что для танцев нужна мягкая подошва, для функциональных тренировок обязательна фиксация голеностопа.

Плавание и водные виды спорта

Вещи для бассейна должны сохранять форму после сотен занятий в хлорированной воде. Купальники и плавки из полиэстера или нейлона с лайкрой выдерживают нагрузки и быстро сохнут. Совет: девушкам стоит выбирать слитный купальник, свободные модели будут мешать движению в воде.

Не забудьте про шапочки и очки, которые защищают волосы и глаза.

Бег и кардио 

Для беговых и кардионагрузок важна лёгкая и хорошо отводящая влагу одежда. Она минимизирует перегрев. Подойдут тайтсы, майки или топы. Кроссовки нужны с амортизацией, они смягчают ударную нагрузку на суставы.

Для занятий на улице в холодное время помните про терморегуляцию. Базовым слоем выступает термобельё.

Где подобрать подходящую форму

В магазине фитнес-клуба «Премьер Спорт» вы найдёте всё для тренировок и повседневного использования: уходовую косметику, экипировку для бассейна, комплекты из качественных тканей, аксессуары и спортивную обувь. Консультанты помогут подобрать форму под ваши занятия. Даже если не представляете, в какой одежде заниматься фитнесом, приходите. Примерьте несколько моделей, так и поймёте, какой выбор по душе.

Как видите, что одеть в тренажёрный зал мужчинам или женщинам зависит от спортивного направления и ваших предпочтений. Допустим, кроссовки для бега не подходят для фитнеса, а свободные хлопковые штаны опасны на велотренажёре.

Напоминаем адрес клуба: г. Москва, ул. Улофа Пальме, д. 5, стр. 2.