г. Москва, ул. Улофа
Пальме, 5, стр. 1, 2
Пн-Пт: 07:00 - 23:00
Сб, Вс: 09:00 - 23:00
Начните тренироваться сейчас

Аквааэробика

Что такое аквааэробика

Если вы ищете эффективные и недорогие тренировки в столице, клуб «Премьер-Спорт» приглашает вас на занятия аквааэробикой. Помимо проработки мышц она способствует потере лишнего веса, улучшению подвижности суставов и формированию прямой осанки. Занятия групповые, проводятся в бассейне. Они подходят людям всех возрастов, с любым уровнем физической подготовки, к ним практически нет противопоказаний.

У нас лучшая аквазона для проведения занятий Она оборудована всем необходимым для эффективной аквааэробики. Комфортная температура и глубина, всегда чистая вода, профессиональный инвентарь – мы предусмотрели все, чтобы вы получали от занятий максимальную пользу.

Польза от занятий

Высокая эффективность аквааэробики обусловлена сочетанием пользы классической аэробики и плавания. Выбирая такое активное увлечение, вы получаете:

  • улучшение обменных процессов в коже за счет мягкого гидромассажа (лучшая профилактика целлюлита, способ получить упругую, эластичную кожу);
  • тонизирование нервной системы (улучшается сон, общее самочувствие, снижается стресс, повышается работоспособность);
  • улучшается функциональность, гибкость суставов (вес тела уменьшается в воде, снижая нагрузку на суставы, поэтому упражнения подходят даже пожилым людям, людям с болезнями опорно-двигательного аппарата);
  • отличная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, в т.ч. варикоза (когда тело погружено в воду, сердцу легче работать, оно увеличивается в объеме, становится сильнее).
  • во время тренировок вы закаляетесь и теряете больше калорий, чем на воздухе, так как тело тратит больше энегрии на обогрев остуженного в бассейне тела: за час уходит до семисот ккал.

Разнообразие программ

Мы проводим занятия для похудения, растяжки, выработки выносливости, предлагаем самые приятные расценки в столице. Вы можете самостоятельно подобрать программу, ориентируясь на личные предпочтения, или посоветоваться с нашими инструкторами. Возможно, вы захотите попробовать несколько программ и по итогу выбрать наиболее подходящую.

Наши программы:

  • Beginners. Для новичков: разучивание основных движений и комбинаций.
  • Tae-Bo. Прокачка основных групп мышц, развитие выносливости.
  • Mix. Для клиентов с хорошей подготовкой, уроки проводятся в глубокой и мелкой воде.
  • Relax. Уроки для растяжки, расслабления всех мышц, разработки суставов, проводятся в теплой воде, рекомендуются беременным.
  • Advanced. Сложная хореография и силовые упражнения для подготовленных клиентов.
  • Legs. Комплекс на укрепление ног, ягодиц, пресса, проводится со специальными накладками на ноги.
  • Gym. Силовая тренировка для укрепления спины, пресса, верхнего плечевого пояса.
  • Super Strength. Высокая интенсивность, для подготовленных.
  • Mama+. Для беременных, низкая интенсивность.
  • Deep. На укрепление ног, пресса, спины, подходит всем.

Перечисленные комплексы аквааэробики подразумевают разные уровни интенсивности, различаются по ценам. Чтобы узнать, что подойдет вам лучше, свяжитесь с нами прямо сейчас!

Информация предоставлена для ознакомления.
В действующем расписании могут быть представлены не все занятия.
Перейти к расписанию
Ваши данные успешно отправлены!
Произошла ошибка отправки формы!