г. Москва,
ул. Улофа Пальме, д. 5, стр. 1, 2
Пн-Пт: 07:00 - 23:00
Сб, Вс, выходные и праздники: 09:00 - 22:00

Начните тренироваться сейчас

Для беременных

Мама + Yoga Iyengar

Занятия йогой для беременных по методу Айенгара, которые проходят в небольших группах под руководством квалифицированного тренера.

Йога имеет ряд положительных свойств для организма будущей мамы. Регулярное выполнение асан поможет укрепить спину, суставы и мышцы. Поможет легче перенести токсикоз, предупредить появления варикозного расширения вен и нарушения обмена веществ. После занятий вы почувствуете себя расслаблено и непринужденно.

Йога для беременных проходит один раз в неделю по 90 минут. С расписанием занятий вы можете ознакомиться по ссылке.

На занятие возможно попасть, оформив контракт на месяц. Для членов клуба вход свободный. Занятие проводится по предварительной записи.

Подробнее о программе занятий вы можете узнать на странице йоги для беременных, в отделе продаж и по телефону клуба.

Мама + AQUA

В период беременности будущим мамам противопоказаны занятия фитнесом, поэтому на помощь приходит гимнастика в воде, во время которой женщина может активно двигаться. Это отличный способ поддерживать себя в хорошей форме и подготовиться к родам.

Занятия аквагимнастикой для будущих мам в Премьер Спорте имеют множество преимуществ:

  • Снижается риск появления целлюлита и растяжек.
  • Вода положительно влияет на сердечно-сосудистую, нервную и дыхательную системы.
  • Устраняются отеки.
  • Аквааэробика для беременных способствует уменьшению риска варикозного расширения вен.
  • В воде вы можете максимально расслабить тело, снять нагрузку с опорно-двигательного аппарата. Это поможет легче перенести поздние сроки беременности.
  • Занятия в воде мягко воздействуют на организм (нет резких движений, большой нагрузки на мышцы и суставы).
  • Тренировка легких и задержка дыхания на занятиях помогут вам легче перенести будущие роды.
  • На занятиях для беременных уделяется внимание погружениям под воду, что приучает малыша еще в утробе к нехватке кислорода, которую ребенку придется испытать при родах.
  • Отличное настроение.

Положительное влияние аквагимнастики для беременных очевидно, но не стоит забывать, что в этот период нужно быть особенно аккуратной и внимательной к своему самочувствию. Поэтому перед занятиями мы рекомендуем получить разрешение врача.

Ждём вас по адресу: Москва, ул. Улофа Пальме, 5 (метро Минская, Спортивная, Фили, Парк Победы, Университет).

На занятие возможно попасть, оформив контракт на месяц. 

Для членов клуба вход свободный. 

Занятие проводится по предварительной записи.

Подробности по телефону +7 495 933-52-60, в отделе продаж или на рецепции клуба.

С расписанием вы можете ознакомиться здесь — выбирайте любое направление и звоните по телефону.