Студия пилатеса
Метод Пилатеса (Pilates), разработанный немцем Джозефом Пилатесом более ста лет назад, представляет собой набор простых, но эффективных упражнений, цель которых — вернуть телу и позвоночнику гибкость, силу и выносливость.
Эта методика не представляет опасности для здоровья и подходит любому, вне зависимости от половой принадлежности, физической подготовки и возраста. Эффективность и польза пилатеса доказана: он активно используется для реабилитации спортсменов. Пилатесом рекомендуют заниматься людям, страдающим болью в спине и остеохондрозом.
Пилатес прекрасно подходит для будущих мам и для тех, кто уже стал мамой.
Занятия по системе Пилатес являются настолько безопасными, что их применяют в период восстановления после травм позвоночника.
Пилатес — это система упражнений, основная цель которых — детальная проработка мышц, включая самые мелкие, увеличение эластичности связок, подвижности позвоночника и суставов. Также пилатес позволяет проработать даже самые глубинные мышцы, которые очень редко нагружаются в повседневной жизни. Они отвечают за осанку, координацию, равновесие и поддерживают позвоночник. При регулярных занятиях пилатесом уходит лишний вес, повышаются показатели силы и выносливости.
Особенно важны эти упражнения для женского организма, поскольку помогают в значительной степени укрепить мышцы пресса, низа спины и таза, что является немаловажным плюсом в период после родов и дородовое время. Также в пользу подготовки к родам играет тот факт, что пилатес предполагает использование специальных дыхательных методик. Они помогут не только будущим мамам, но также людям, связавшим жизнь со спортивной деятельностью и тем, кому важна концентрация.
Пилатес будет полезен людям, ежедневно сталкивающимся со стрессом: тренировки помогают избавиться от нервного напряжения, повысить свою устойчивость к нему.
В студиях Пилатес в Премьер Спорте вы можете посещать:
Индивидуальные тренировки (55 минут)
Разовая тренировка
Клип-карта на 5 тренировок
Клип-карта на 10 тренировок
Сплит–тренировки (2 человека, 55 минут/)**
* Для Членов Клуба действует спецпредложение, узнавайте подробности по тел. +7 495 933-52-65.
** Стоимость узнавайте по телефону +7 495 933-52-65.
Занятия пилатесом проходят в специально оборудованных залах с использованием Пилатес тренажеров «Реформер» и «Кадилак».
Чтобы заниматься в студиях Пилатес в Премьер Спорте, вам нужно просто позвонить по телефону +7 495 933-52-65 и записаться на пробную тренировку.
К нам легко добраться если вы проживаете возле метро Минская, Славянский бульвар, Пионерская, Минская, Багратионовская, Фили, Кутузовская, Университет, станции Спортивной.
