г. Москва, ул. Улофа
Пальме, 5, стр. 1, 2
Пн-Пт: 07:00 - 23:00
Сб, Вс: 09:00 - 23:00
Начните тренироваться сейчас

5 причин заняться спортом

О необходимости посещения спортзала сегодня все чаще задумываются мужчины и женщины разных возрастов. Почему это важно? Если дети посещают секции для того, чтобы быть здоровыми и гармонично развиваться, то у взрослых оснований для этого намного больше.

Благодаря спортивным нагрузкам улучшается кровоснабжение мышц, регуляция деятельности нервной системы

Как держать мышцы в тонусе? С этой проблемой сталкиваются не только те, которым «за», но и молодежь. Причины могут быть разные – от болезней до неправильного питания и сидячего образа жизни. Только физкультура делает нас:

  • сильными;
  • здоровыми;
  • выносливыми.

Не меньшее влияние тренировки оказывают на нервную систему. При нарушении ее деятельности мы оказываемся «легкой добычей» для многих заболеваний. Справиться с ними бывает сложно. Посещения спортзала делают нас крепче, придадут уверенности в себе. В результате нормализируется сон и повышается работоспособность.

Занятия спортом позволяет улучшить самочувствие, отвлечься от стресса и рутины

Термин «стрессоустойчивость» появился не так давно. На самом деле сложно адекватно оценить, на сколько хватает наших жизненных сил, когда мы попадем в нестандартную ситуацию. Современный ритм жизни привел к тому, что стрессу стали подвержены взрослые и дети. Спорт делает нас более целеустремленными и помогает не обращать внимания на внешние раздражители.

Что касается рутины, то быт и однообразие притупляют все чувства. Постепенно мы становимся безразличными ко всему окружающему, забываем о радостях жизни. Посещение бассейна или секций поможет решить проблему.

Занятие спортом укрепляет иммунитет

Спросив у прохожего на улице об основной цели занятия спортом можно услышать ответ – укрепление здоровья. Хорошим иммунитетом в наше время могут «похвастаться» единицы. Как быть? Отправляться в тренажерный зал, который в фитнес центре "Премьер Спорт" оборудован всем необходимым, или бассейн.

Регулярное занятие водными видами спорта благоприятно отражается на деятельности всего организма. Мы становимся не только стройными и подтянутыми, но и забываем о бессоннице, сезонном недомогании и аллергиях. Вода стимулирует работу дыхательной и сердечно-сосудистых систем.

При спортивных занятиях укрепляется мышечный скелет, тело становится красивее

Регулярно занимающиеся спортом люди выглядят моложе своих лет. Посещение залов укрепляет тонус мышц, кожа становиться более подтянутой. У таких людей нет проблем с кровообращением. Это благоприятно влияет на работу мозга и всех внутренних органов.

Считается, что простая 15-минутная зарядка способна продлить жизнь на 3 года. Ученые доказали, что сердечно-сосудистым заболеваниям гораздо меньше подвержены люди, занимающиеся:

  • аэробикой;
  • плаванием;
  • теннисом.

У поклонников этих видов спорта вероятность смерти от любых болезней ниже на 47%, чем у остальных людей. "Премьер Спорт" предлагает разнообразные виды физических нагрузок, регулярное посещение наших занятий гарантирует отличное самочувствие и прекрасный внешний вид.

Физические нагрузки способствуют расширению и укреплению сосудов, что дарит вам хорошее самочувствие и здоровье

Существующее выражение – «убежать от инфаркта» было популярно в советские времена, когда всех активно призывали заниматься физкультурой и спортом. Сегодня оно актуальности не утратило, так как бег и фитнес помогают избежать сердечно-сосудистых заболеваний. Это заболевание, а также множество других, возникают в результате недостатка кровоснабжения.

Отсутствие физической нагрузки, курение, жирная пища и алкоголь делают сосуды слабыми, в них образуются холестериновые бляшки. Чтобы этого не случилось, следует регулярно посещать спортзал. При наличии подозрений на какие-либо сосудистые заболевания нужно предварительно проконсультироваться с врачом.

Подарите себе хорошее настроение

У занимающихся спортом людей гораздо реже бывает плохое настроение. И это не удивительно. Активный человек хорошо себя чувствует, ощущает прилив сил и активности, спокойно реагирует на все жизненные ситуации. Чтобы быть всегда в тонусе, нужно выбрать для себя оптимальный вид спорта. Не важно, что это будет - бассейн или тренажерный зал, главное, чтобы их посещение приносило удовольствие. Выбрать оптимальный вариант поможет расписание занятий. Мы ждем вас в Фитнес центре «Премьер Спорт», который расположен в ЗАО, ЮЗАО столицы на улице У. Пальме, дом 5. В непосредственной близости находятся станции метро «Парк Горького», «Спортивная», «Университет» или «Фили».

Просмотров 63
Ваши данные успешно отправлены!
Произошла ошибка отправки формы!