Почему сквош — любимый спорт бизнесменов и топ-менеджеров

Этот вид спорта стал фаворитом среди бизнесменов и руководителей. Он идеально вписывается в их ритм жизни: быстро, интенсивно, эффективно, без лишних слов и с максимальной отдачей.

Сквош — что это за вид спорта

Это не разновидность тенниса, как считают. Игра зародилась в середине XIX века в Англии, скорее всего, в престижной школе Харроу. Ученики, дожидаясь своей очереди на теннисном корте, тренировались у стены, используя мягкие каучуковые мячики, которые при ударе «расплющивались». Отсюда и название: от английского «squash» — «дробить», «сплющивать».

Существуют и альтернативные истории, кто придумал сквош: 

• Вид спорта произошёл от тюремной игры рэкетс, где заключённые заменили жёсткий мячик на резиновый, чтобы уменьшить скорость. 

• Зародился прямо в камерах: один человек бросал мяч об стену, а другой отбивал его самодельной ракеткой.

С тех пор тренировка эволюционировала: появилась специально оборудованная площадка, стандартизированные ракетки и мячи, чёткие правила. 

Смысл игры сквош не в том, чтобы просто отбить мяч, а в том, чтобы управлять пространством. Вы рассчитываете траекторию, блокируете соперника, контролируете ритм. Это как деловая встреча на корте: вы не просто действуете, вы предвидите. 

Как играть в сквош

Всё начинается с жеребьёвки, чтобы определить, кто будет подавать первым. Подавать можно с любой из двух зон — с правой или левой стороны площадки, по выбору участника.

Два игрока (или пары) поочередно отбивают маленький резиновый мяч ракетками, чтобы он ударился о переднюю стенку корта. Площадка представляет собой замкнутое пространство с размеченными зонами на стенах и полу. Главное правило: мячик может коснуться пола не более одного раза перед каждым ударом. 

Мяч, вылетевший за пределы игровой зоны, считается аутом. Матч состоит из сетов до 11 очков, а при равенстве играют до 12 или 13. Важны физическая подготовка и умение управлять дистанцией и не терять контроль в напряжённых моментах. Динамика невероятная: вы постоянно в движении, работаете на опережение. Здесь сочетаются кардионагрузка, стратегическое мышление и полная концентрация.

У бизнесменов разные причины выбрать игру:

• Возможность принимать решения в условиях неопределённости. Активность становится зеркалом профессиональной среды, с тем отличием, что здесь всё честно, без скрытых мотивов. 

• Нет лишней публичности. Нет трибун и болельщиков: на площадке только соперники и стена. Такой формат снижает стресс, а не добавляет его. При этом за 45 минут занятия можно сжечь до 1500 килокалорий, прокачать сердечно-сосудистую систему, выносливость и координацию. 

• Удобный формат для нетворкинга. Вместо формальных обедов и встреч в переговорных комнатах можно провести совместную активность, где сразу видно, как человек ведёт под давлением, умеет ли держать слово и уважать правила. Это проверка физической формы и характера.

Где поиграть в сквош в Москве

Спортивный клуб «Премьер Спорт» предлагает свой сквош-корт в удобном районе: ЗАО/ЮЗАО, улица Улофа Пальме, 5. 

К нам приходят на персональную тренировку и на самостоятельную игру вдвоём. Новичкам помогаем подобрать ракетку и мячик, объясняем базовые правила и технику безопасности. Всё оборудование соответствует международным стандартам, а расписание гибкое и идеально подходит для плотного графика.

Для записи требуется пару минут: просто позвоните по номеру +7 495 933 52 60 или оставьте заявку на сайте. 

Мы сами свяжемся с вами, чтобы подобрать удобное время для тренировки.