г. Москва,
ул. Улофа Пальме, д. 5, стр. 1, 2
Начните тренироваться сейчас

Фитнес для самых маленьких: ТОП направлений

Фитнес для самых маленьких: ТОП направлений
31.01.2025

Фитнес для малышей — реальная вещь. Уже с года детей можно приучать к спорту и здоровому образу жизни. Программы развивают выносливость, координацию, гибкость, моторику. Помогают предотвратить возникновение плоскостопия, искривление позвоночника. 

Гимнастика и детский фитнес подразумевают всестороннее физическое развитие ребенка. Предлагаем посмотреть, какие спортивные секции подходят для самых маленьких.

Грудничковое плавание

Педиатры советуют посещать бассейн с самого раннего возраста. Плавание, в принципе, полезно практически всем взрослым и тем более детям. Благодаря занятиям формируется правильная осанка, улучшается общее состояние, поэтому ребенок лучше спит и ест. Иммунитет укрепляется, появляется больше сил.

Заниматься можно в фитнес-клубе, дома в бассейне, детском центре. В клубе «Премьер Спорт» открыты занятия с грудничками, на которых всё внимание уделено маленькому ученику.

Секция не учит плавать, хотя азам все равно обучают. Главная цель — закалить детский организм, укрепить здоровье, скорректировать отклонения.

Плюсы грудничкового плавания:

  • организм получает больше кислорода — давление воды на мышцы и кожу улучшает кровообращение к тканям и органам;

  •  ребенок закаляется — организм привыкает к перепадам температуры;

  • дети лучше развиваются в целом — мышцы скелета становятся сильнее, а значит маленькие пловцы могут раньше сверстников научиться сидеть, ходить, ползать;

  • укрепляется связь между малышом и родителями;

  • лучше работают легкие.

Перед основной частью проводят легкую разминку, чтобы разогреть мышцы малыша. Обстановка на занятиях дружелюбная и спокойная, а инструктор учитывает особенности развития ребенка и дает посильную нагрузку.

С трех лет пловца можно отдавать в школу плавания.

Fitball Kid's/Junior

Фитнес для детей от 3 лет на фитболе — программа, которая в первую очередь укрепит весь опорно-двигательный аппарат. Еще разовьет координацию и чувство баланса.

Почему Fitball Kid's/Junior популярен:

  • включает игровые элементы — детей легче мотивировать к занятиям;

  • корректирует эмоциональное состояние — малыш учится справляться со стрессом, переживаниями;

  • укрепляет общее здоровье — иммунную систему, выносливость, кровообращение;

  • стимулирует сенсорное восприятие — ребенок учится ощущать собственное тело в пространстве;

  • социализирует — в группе малыш начинает общаться со сверстниками или ребятами постарше.

На фитболе могут заниматься и груднички. Первые тренировки проводят не более 5 минут, затем увеличивают время. Тренировки начинают дома с родителями: обязательно изучите меры предосторожности и рекомендуемые упражнения.

Детей постарше (с 5 лет) можно записывать в другие секции по укреплению позвоночника и всех систем организма. Например, программы «Спина+Стопа» и «Фитнес-атлеты» учат работать с инвентарем и собственным телом.

Беби-фитнес для малышей способствуют формированию привычки к активному образу жизни, что поможет в будущем сохранять здоровье. Выбирайте направление, в котором вы можете присутствовать на тренировке, либо инструктор имеет навыки мягкой адаптации малыша.

Занятия для самых маленьких проходят по адресу: г. Москва, ул. Улофа Пальме д. 5 стр. 1, 2.

Подробную информацию о секциях можно узнать по телефону: +7 495 933 52 60.

Статьи по теме

Просмотров 118