Фитнес для самых маленьких: ТОП направлений

Фитнес для малышей — реальная вещь. Уже с года детей можно приучать к спорту и здоровому образу жизни. Программы развивают выносливость, координацию, гибкость, моторику. Помогают предотвратить возникновение плоскостопия, искривление позвоночника.
Гимнастика и детский фитнес подразумевают всестороннее физическое развитие ребенка. Предлагаем посмотреть, какие спортивные секции подходят для самых маленьких.
Грудничковое плавание
Педиатры советуют посещать бассейн с самого раннего возраста. Плавание, в принципе, полезно практически всем взрослым и тем более детям. Благодаря занятиям формируется правильная осанка, улучшается общее состояние, поэтому ребенок лучше спит и ест. Иммунитет укрепляется, появляется больше сил.
Заниматься можно в фитнес-клубе, дома в бассейне, детском центре. В клубе «Премьер Спорт» открыты занятия с грудничками, на которых всё внимание уделено маленькому ученику.
Секция не учит плавать, хотя азам все равно обучают. Главная цель — закалить детский организм, укрепить здоровье, скорректировать отклонения.
Плюсы грудничкового плавания:
- организм получает больше кислорода — давление воды на мышцы и кожу улучшает кровообращение к тканям и органам;
-
ребенок закаляется — организм привыкает к перепадам температуры;
-
дети лучше развиваются в целом — мышцы скелета становятся сильнее, а значит маленькие пловцы могут раньше сверстников научиться сидеть, ходить, ползать;
-
укрепляется связь между малышом и родителями;
-
лучше работают легкие.
Перед основной частью проводят легкую разминку, чтобы разогреть мышцы малыша. Обстановка на занятиях дружелюбная и спокойная, а инструктор учитывает особенности развития ребенка и дает посильную нагрузку.
С трех лет пловца можно отдавать в школу плавания.
Fitball Kid's/Junior
Фитнес для детей от 3 лет на фитболе — программа, которая в первую очередь укрепит весь опорно-двигательный аппарат. Еще разовьет координацию и чувство баланса.
Почему Fitball Kid's/Junior популярен:
-
включает игровые элементы — детей легче мотивировать к занятиям;
-
корректирует эмоциональное состояние — малыш учится справляться со стрессом, переживаниями;
-
укрепляет общее здоровье — иммунную систему, выносливость, кровообращение;
-
стимулирует сенсорное восприятие — ребенок учится ощущать собственное тело в пространстве;
-
социализирует — в группе малыш начинает общаться со сверстниками или ребятами постарше.
На фитболе могут заниматься и груднички. Первые тренировки проводят не более 5 минут, затем увеличивают время. Тренировки начинают дома с родителями: обязательно изучите меры предосторожности и рекомендуемые упражнения.
Детей постарше (с 5 лет) можно записывать в другие секции по укреплению позвоночника и всех систем организма. Например, программы «Спина+Стопа» и «Фитнес-атлеты» учат работать с инвентарем и собственным телом.
Беби-фитнес для малышей способствуют формированию привычки к активному образу жизни, что поможет в будущем сохранять здоровье. Выбирайте направление, в котором вы можете присутствовать на тренировке, либо инструктор имеет навыки мягкой адаптации малыша.
Занятия для самых маленьких проходят по адресу: г. Москва, ул. Улофа Пальме д. 5 стр. 1, 2.
Подробную информацию о секциях можно узнать по телефону: +7 495 933 52 60.